Ook je eigen eigen zo lekker vol zitten eten tijdens de Kerstdagen? Of staat er nog lekkere oliebollen op het menu. En heb je als goede voornemen om in 2023 weer lekker opnieuw te beginnen met sporten en bewegen? Dan heb ik de perfecte challenge voor je gevonden om met kleine stapjes en opdrachten de beweging weer een beetje op te bouwen in het nieuwe jaar. Deze nieuwjaarswandelchallenge 2023 begint ook op 1 januari. Dus je kan echt vanaf dag 1 gaan knallen. Benieuwd wat de challenge precies inhoud? Lees dan snel verder!
Wat houd de wandelchallenge in?
De challenge is van 1 januari tot en met 14 januari en ook nog eens GRATIS! En de volgende punten zijn ook erbij inbegrepen.
- Iedere dag een leuke wandeloefening of -tip.
- Een community vol medewandelaars die elkaar inspireren en motiveren.
- Twee online live Q&A’s om al je vragen te stellen aan gecertificeerd wandeltrainer Wanda.
- Online webinar “Hoe houd je goede gewoontes vol, ook als je het moeilijk vindt of als je geen zin hebt?” door psycholoog Felice Clementine.
- Maak kans op leuke prijzen!
Ik doe ook mee!
Ik kwam deze challenge tegen en vond het een hele leuke om eens aan mee te doen. Ik vind het ook een leuk vervolg op de advent kalenders. Daar kreeg ik bij bijvoorbeeld die van Online met je hond en de story tips van Bybird ook opdrachten. Ik vind het sowieso altijd leuk om aan challenges mee te doen. Dat zie je misschien ook wel tussen de artikelen op deze website. Denk onder andere aan de #30dagenblogchallenge.
Voor wie is deze wandelchallenge geschikt?
Volgens de pagina waar jij je kan aanmelden is de challenge voor iedereen geschikt. Wandel je nooit, dan kan je meedoen. Maar wandelen je wel al veel of dagelijks, dan kan je ook mee doen staat er.
Als je niet iedere dag kan wandelen om welke reden dan ook, dat maakt ook niet uit staat er: “De challenge is zo opgebouwd dat je om de dag gaat wandelen en tussendoor andere opdrachten krijgt. Lukt het jou niet om op een bepaalde dag te wandelen, dan kun je de oefening ook later in de week doen.”
En hoeveel tijd kost het per dag voor jou deze challenge. Ook daar is al antwoord op gegeven: “Hoeveel tijd de challenge je per dag kost, is afhankelijk van hoeveel jij wilt wandelen. De oefeningen en opdrachten duren meestal 30 tot 60 minuten. Maar als je langer wilt wandelen mag dat natuurlijk ook. Lukt het je een keer niet om een opdracht of oefening te doen, dan kun je hem ook later doen.”
Dus als ik dit allemaal zo lees, kan iedereen mee doen. Ik wandel zelf nu tussen de 20 en 40 minuten per dag met een uitschieter naar een uur soms. Dus voor mij gaat het ook echt wel een challenge worden om elke dag minstens 60 minuten te wandelen.
Ik ben dus heel benieuwd! Naar de challenge zelf en wat het me gaat brengen.
Doe jij ook mee met deze nieuwjaarswandelchallenge 2023? Ik heb er nu al zin in en ben echt benieuwd naar de opdrachten en tips die we gaan krijgen, die 14 dagen.
In dit artikel staan affiliate links. Als je op deze link klikt, kost je dat niks extra’s. Maar kan mij wel een kleine bijdrage opleveren.
Pin deze afbeelding op Pinterest om dit artikel te bewaren
